czy od

[...] powiem Wam, że na pewno są lepsi młodzi piłkarze od Ronaldo, ale nie zna ich wielu kibiców, ponieważ nie jest o nich głośno..cóż..Ronaldo wykazał się i pokazuje magiczny futbol, ale tą magię umie nie tylko on, ale kilkunastu jeszcze innych piłkarzy, mniej sławnych..grających w słabszych klubach, np. gdzieś w Brazylii czy Argentynie..

spompowany ja niewiem czemu ludzie rodzą sie tacy jak ty myślisz ze jesteś lepszy czy co On ma bary wy......e o 3 razy lepsze od moich zresztą jesteś pierwszą osobą ktura go krytykuje więc nie ma co ciebie słuchać więc nie krytykuj więcej

o fota z 1 klasy gimnazjum z drugiego półrocza.Odrazu po wakacjach zabrałem się za siłownie. Nie uważam się za jakiegos siłacza , ale na klate na wycisk biorę dośc dużo 115kg (nie wiem czy to dużo ale więcej od rówieśników)

ja uderzyłem w nerw za blisko biodra to jest cala prawda dopiero po południu do lustra podszedłem heh i zobaczyłem chciałem jak najwyżej i jak najdalej:) bo nie ma juz miejsca efekty sa piorunujące nie moge chodzic hehe mysle ze jutro bedzie ok u nas boldek z lk jest chwalony nie wiem czy to zalezy od parti czy nie ale w lublinie jest dobry

Stary zrozum, że ten m-drol jest bez sensu. Jak teraz możesz dopiąć diete zrób to, jednak na nic w tym momencie (jak za mc czy 2 mc)ten m-drol. To nie jest tak, że jak go dowalisz to więcej urośniesz, urośniesz dokładnie tyle samo z nim jak i bez niego. To ile urośniesz zależy od diety, treningu i regeneracji. Zapomnij o marketingowej paplaninie [...]

[...] kalorii i nic nie zrzucałem (wówczas też nie ruszałem się, a pracuję w biurze). Gdy przeszedłem na 2000 - zacząłem chudnąć. Do tego zrzucałem po około 1kg tygodniowo, więc czy to faktycznie była taka niezdrowa dieta? Myślałem, że 1kg/7 dni to całkiem normalne tempo odchudzania. Fakt, że początkowo traciłeś kilogramy w zakładanych "zdrowych [...]

[...] się nim po tyłku!!! - trzymaj jak kolega polecił na siłowni wyprostowanego go!!! - idź do lekarza, nawet na pogotowie, lekarz wykona standardowo RtG tego palca (sprawdzi czy nie pękł czy coś w tym stylu). Jeżeli podwichnięcie jest niewielkie, moły ruch manualny, szyna gipsowa na 7 dni, bądź zwykły patyczek od lodów i dobry bandaż załatwi [...]

to od ciebie zalezy czy czujesz sie na silach zrobic trening przed czy po pracy. co do CP to bierz dawke przed i dawke po treningu gainera wedlug brakow w diecie i ewentualnie po treningu Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-21 20:43:59

[...] niego negatywny stosunek, a tak nie jest i tak nie bedzie, gdyz wiem ile dobrego wnosi Gochan dla calego forum - przeciez z jego wiedzy (rad) korzystam tez i ja. Nie wiem, czy do konca dobrze Cie zrozumialem, ale cz Ty twierdzisz, ze gdyby Gochan nie stosowal wspomagania osiagnalby takie rezultaty na - dzien dzisiejszy - jakie aktualnie [...]

-płatki owsiane na mleku,garsc rodzynek,czasem (40g wegli 30g bialka 10g tluszczy) mało białka daj biały ser chudy 3-obiad nie moge podporzadkowac calej rodziny,no ale staram sie jesc przewaznie ziemniaki,ryz lub kasze tego jest najwiecej,mieso glownie piers z kury gotowana w wodzie czasem wolowina i jakies surowki /daj zdrowe tłuszcze 4-przed [...]

Eh. Bez urazy, ale nie chcę żadnych ogólnorozwojowych nie wiem jak długo ćwiczyć teraz. Moim jedynym celem jest przybranie kilku cm w barkach, względnie przy okazji trochę gdzie indziej, dla proporcji, ale to rzecz trzeciej kategorii. Zaproponowano mi wybranie sobie zestawu ćwiczeń w oparciu o zapodany link i przygotowałem takie. Teraz proszę o [...]

kaczka co ci od******la? na ksw rikoszetem dostałeś strzała czy co Zmieniony przez - Deweq w dniu 2011-03-20 03:51:54

ja mam prolkę od dila nie bolącą tylko pomieszałem z galą i sam nie wiem czy działa z enanem raczej nie mam kłopotów , gorzej z miksem dlatego ja wychodzę założenia że 100% czarnego rynku omki nie moze być lewe, chociaż wielu znajomych mniej ambitnych kupowało tak kupuje, bo do nich apteka musi działać ale z ich argumentami nawet nie dyskutuje bo [...]

to lepiej dodac od razu 100g wegli czy najpierw 50 ? czy moze 100 w DT a 50 w DNT ?

każdy jest "wrazliwy" na inne pokarmy.Niedawno istnial spór wsrod naukowców czy faktycznie jedzenie ma wplyw na wyskakiwanie pryszczy,zdania sa podzielone,ale udowodniono ze jedzenie ma wpływ na cere.Jesli zauwazyles ze od tego jedzenia o ktorym piszesz wyskakuja Ci syfki to po prostu ich unikaj.

możesz jeść również wieprzowinę w niczym to nie przeszkadza a po treningu ryż brązowy czy kasza też nie będzie zbrodnią zwłaszcza gdybyś po treningu od razu jadł jakieś ww proste

Dobra więc zastępuje je pompkami na 3 krzesłach, Plan niewiele różni się od twojego ACT Mawashi, ale chcę wiedzieć w tych ćwiczeniach gdzie mam wybór czy brać ekspander czy hantle?

Zależy jeszcze od objętości treningu czy można łączyć czy nie.

gekoniasty - wiele dzięki za odpowiedzi. Mógłbyś jeszcze napisać czy na sali nie panuje przesadny ścisk? Z tego co wiem Puncher to raczej dość popularny klub, do tego sekcja bokserska ma trening w tym samym czasie, co ta od MMA, więc czy nie jest zbytnio nawalone ludźmi? I jak się średnia wiekowa trenujących prezentuje?

Nie prosiłem o moralizowanie.A testosteron zawsze będzie testosteronem,nieważne czy robi go Jelfa czy Phoenix.Miałem brać omke,ale po ostatnich zawirowaniach wokół tego środka bardziej pewny jest mix z Phoenixa,który zbiera od początku pochlebne opinie. A Ty norb16 jak nie znasz odpowiedzi na zadane pytanie,to siedź cicho i nie pisz głupot ,a tym [...]